寝坊した・・
パパさんを起こす１０分前・・やば

１０分で朝ごはんを用意し、
パパさんが朝ご飯を食べている間にあわてて作りました。

揚げるばかりにしてあった(よかった)鯵フライ
あとは煮物だけ。
シンプルだ




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豚肉のオクラ巻き
卵の海苔チーズ巻き
帆立の佃煮風
さつまいものゆかりふりかけ和え
ブロッコリー
人参

うーーー寒い。
こんなに寒くなるなんて。



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お弁当用のお肉には、小麦粉をまぶして焼くと冷めても固くなりにくいですが、
卵をからめて焼いてもおいしいですよね。

大根、人参、椎茸煮もの
ぎんなん串刺し
甘長唐辛子のソテー
ブロッコリー


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今日はお肉。
厚揚げと一緒にすき焼き風に煮ました。
卵焼きは、しらすとねぎ入り
ポテトサラダ
ごぼうの串刺し



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最近魚が多いな。

鰤の照り焼き
人参とグリーンアスパラのサラダ
ごぼうとこんにゃくのきんぴら
しめじ煮
ブロッコリー

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定番おかずの鮭ですが、うちのパパさんは、
しょっーーぱい鮭が好きなんです。
でも最近は、薄味のものが増えていますよね。
塩分取り過ぎ注意です。

栗の季節になりました。
夜は栗ごはんにしたけれど、お弁当にも少し。


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とんかつばかりでなく、鯵フライも好きなこの頃・・
油揚げと鶏挽き巻き
卵焼き
大根人参椎茸煮ブロッコリー


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見えにくいけれど、メインが一番奥で隠れています。
鶏肉のマヨネーズ焼き

ひじきと蓮根、枝豆煮
もやし、ねぎ、紅生姜入り卵焼き
里芋白煮
もみじ人参
ソーセージ
かまぼこ
みょうが甘酢漬け



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焼いた豚肉と、薄焼き卵(そんなに薄くないけど)と、海苔で巻きました。
ちょっと海苔がすべって巻きにくい・・

切り干し大根の煮物
まぐろと昆布の煮物
ブロッコリー
椎茸の鶏だんご焼き
かまぼこ


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久しぶりの投稿です。
デジカメが変わったら色彩がなんだか変。
説明書読んでみよう・・っと。

まぐろソテーの串刺し
さつまいも煮
竹の子煮

もみじ人参
ブロッコリー
ソーセージ
鴨肉巻き
すだちの器のきゅうり和え

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